Coach Armelle, Yoga à Baden
Hatha Yoga : Harmonie du corps et de l’esprit, générateur de Bien-Être
Le Hatha yoga est une pratique ancienne qui combine postures (les asanas), la respiration (pranayama) et la méditation pour promouvoir l’harmonie du corps et de l’esprit.
Les cours sont accessibles à tous les niveaux et se concentrent sur l’exploration des postures, le ressenti, la conscience de la respiration et la relaxation.
Les intentions éducatives sont multiples et complémentaires. Le Hatha Yoga améliore la souplesse, l’équilibre, renforce les muscles, renforce l’habileté motrice et cognitive, stimule le cardio-respiratoire.
Chaque séance est ponctuée par quelques minutes de méditation pour un lâcher-prise de l’esprit et du corps. Rejoignez-nous pour une expérience Yoga qui assouplira votre corps et libèrera votre esprit !
Ce que vous travaillez
Souplesse & mobilité
Assouplissement progressif des articulations et des muscles
Équilibre & coordination
Proprioception, stabilité, habileté motrice et cognitive
Respiration
Pranayama, conscience du souffle, cardio-respiratoire
Méditation & détente
Lâcher-prise, relaxation en fin de séance
Format des cours
Groupe
4 personnes maximum
Durée
1 heure
Niveau
Tous niveaux, débutants bienvenus
Matériel
Tapis fourni, rien à apporter
Studio Coach Armelle – 32 bis route du Guern, 56870 Baden
Tarifs Yoga
Prêt à essayer le Yoga à Baden ?
Le premier cours est offert. Sans engagement.